Formation Santé bien-être : Santé mentale : privilégier les pratiques d’autogestion avec votre équipe
Développer des réflexes de gestion bienveillante et d'autogestion
En tant que gestionnaire, vous avez peut-être remarqué une augmentation des absences, du stress et une surcharge exprimée, des erreurs et des conflits au sein de votre équipe. Peut-être ressentez-vous personnellement une surcharge émotionnelle et un épuisement qui affectent votre propre efficacité. <br/>
La santé mentale est un enjeu crucial pour tous, et il est essentiel de savoir comment l'aborder avec votre équipe, tout en prenant soin de vous-même. <br/>
Cette formation sur les bonnes pratiques en santé mentale se déroule en deux temps. Dans un premier temps, vous apprendrez à détecter les signaux d’un potentiel enjeu de santé mentale - chez vos employés et à mettre en place les bonnes stratégies pour favoriser un climat de soutien, de bienveillance et de mobilisation. Ensuite, vous explorerez des outils concrets pour préserver votre propre santé mentale, en développant des réflexes d’autorégulation au quotidien.
Vous serez alors mieux équipé pour soutenir votre équipe tout en préservant votre équilibre, en tant que leader.
Le programme de la formation
Cette formation se veut un espace entre gestionnaires, pour explorer le thème de la prévention en santé mentale, dans un cadre sécuritaire et confidentiel. Au-delà des sujets listés ci-dessous, la co-création d’idées pour appliquer de bonnes pratiques dans le cadre de son rôle de gestionnaire auprès de son équipe est au cœur de cette formation.
1- Démystifier la santé mentale
Dans ce module, le ou la participant·e abordera les points suivants :
Qu’est-ce qu’une bonne santé mentale ?
Les statistiques actuelles sur le sujet
Les troubles fréquents en santé mentale au travail
Mieux comprendre les composantes du bien-être mental
Les essentiels pour favoriser la santé mentale au sein de notre équipe
2- Stress et santé mentale
Dans ce module, le ou la participant·e abordera les points suivants :
Les fondements du stress et les idées préconçues
La physiologie du stress
Les symptômes liés au stress
Les impacts du stress chronique sur la santé mentale
Comment reconnaitre les signes pour soi et son équipe
3- Signes et symptômes
Dans ce module, le ou la participant·e abordera les points suivants :
Reconnaitre ses déclencheurs et ses symptômes personnels
Reconnaitre les signes potentiels d’un enjeu en santé mentale d’un membre de notre équipe
Définir, comprendre, nommer un symptôme
Auto-évaluer l’intensité de ses symptômes, grâce à l’utilisation d’outils et de grilles
4- L’importance de la bienveillance
Dans ce module, le ou la participant·e abordera les points suivants :
Les fondements de la bienveillance et pourquoi elle est utile en matière de santé mentale
Comment être bienveillant envers soi d’abord et envers les autres
Développer une posture bienveillante dans son rôle de gestionnaire
Mise en place de messages à son équipe valorisant le soutien et l’ouverture en matière de santé mentale
5- L’autogestion en santé mentale
Dans ce module, le ou la participant·e abordera les points suivants :
Explorer des modèles d’intervention, afin de se sentir à l’aise de poser des gestes-clés dans l’éventualité où il est nécessaire de gérer une crise en santé mentale.
Réflexion sur les initiatives à mettre en place dans le cadre de ses pratiques de gestion, pour favoriser la santé mentale de son équipe
L’approche de l’autogestion comme démarche vers une meilleure santé globale pour soi et afin d’améliorer sa posture de gestionnaire
Créer sa boite à outils personnalisée.
À qui s'adresse cette formation ?
Public cible
Gestionnaires
Prérequis
Aucun
Les objectifs de la formation
À la fin de cette formation, vous serez en mesure de sensibiliser votre équipe aux enjeux de santé mentale.
Les points forts de la formation
Mieux comprendre ce qu’est la santé mentale pour reconnaitre chez soi et chez les autres, des signes de déséquilibres
Appliquer une démarche pour mieux accompagner ses employés, dans l’éventualité d’un enjeu de santé mentale
Concevoir un coffre à outils simple et personnalisé, permettant de diminuer les effets ressentis d’un symptôme, qu’on soit au travail, à la maison ou ailleurs
Mettre en place des pratiques dans son équipe pour favoriser la santé mentale au travail.