2 jours d’initiation à l’assertivité
S’affirmer sans crainte ni agressivité dans ses relations professionnelles est une clé très importante aujourd’hui pour réussir avec les autres. Cette formation d’initiation aux premiers outils aide à développer son attitude pour s’affirmer positivement dans ses relations professionnelles.
Les techniques de l’assertivité permettent de faire face aux situations de tensions quotidiennes courantes et d’éviter d’en générer soi-même.
Cette méthode permet de limiter l’agressivité, la passivité ou la manipulation dans les relations habituelles.
1 – Identifier son profil assertif en contexte professionnel
- Comprendre son mode de fonctionnement.
- Identifier ses comportements inefficaces.
- Développer l’affirmation de soi : devenir assertif.
Mise en situation
- Autodiagnostic.
2 – Les comportements qui perturbent : savoir y faire face
- Désamorcer l’agressivité.
- Agir face à la passivité.
- Éviter les pièges de la manipulation.
Mise en situation
- Élaboration de pistes d’action en sous-groupes.
3 – Formuler une critique constructive
- Préparer sa critique.
- S’expliquer avec la méthode DESC.
Mise en situation
- Mises en situation pour exprimer une critique constructive.
4 – Dire non avec assertivité
- Dire non lorsque c’est nécessaire.
- La bonne attitude pour dire non.
Mise en situation
- Entraînements pour « dire non », poser des limites et bilan personnel.
À qui s’adresse cette formation ?
Pour qui
- Cadre, manager, technicien, assistant(e) ou tout collaborateur pour qui il est nécessaire de savoir s’affirmer dans le cadre de leurs relations professionnelles.
Prérequis
- Aucun.
Les objectifs de la formation
- Mettre en œuvre les premières actions pour mieux s’affirmer.
- Ajuster son comportement à celui des autres avec plus d’assurance.
- Solliciter les autres positivement.
- Savoir critiquer avec justesse.
Points forts
- 4REAL© : des parcours axés sur la transposition en situation de travail, alliant le meilleur de la formation en groupe à des activités à distance individuelles et personnalisables, pour plus d’efficacité.
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| Date | 28 avril 2025 à 9:00 |
| Lieu | Hôtel Sofitel Tour Blanche Casablanca |
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